青春期情感变化很多。有许多事情你可以做什么来帮你处理。
我是什么感觉?
感觉是你的身体反应是发生在你身上的东西。有时感觉很容易理解,比如“口渴”或“热”。有时感觉是难以理解的。
注意你的感受可以帮助你学会理解他们。你可以用感情来帮助你做出决定,像“哎哟,我最好不要坐那么近火”,或“的意思是,我不认为我想跟那个人做朋友”。
青春期和感情
在青春期,你会感到快乐一分钟,悲伤或愤怒。这是有时被称为情绪波动。激素与情绪波动,但你如何回应你。当你注意你的感受,学会理解你就可以更好地应对情绪波动,而不是猛烈抨击家人或朋友。
有时人们觉得他们的性别(作为一个“女孩”或“男孩”)不匹配他们的身体。关于变性人的更多信息请联系性别中心。
我正常吗?
女孩和男孩的身体变化很多青春期,每个人最终看起来有点不同。没有正确或错误的时候体型或外观。杂志和其他媒体有时给我们看一个特定的方式是很重要的。但最重要的是健康和快乐。
一个健康的身体形象意味着舒适的在你自己的皮肤和重视你是谁而不是你看起来像什么。
处理分手
结束一段感情很难做,每个人的反应不同。你可能会感到悲伤,感到震惊,愤怒或松了一口气。这些情绪通常随时间软化。重要的是照顾好自己。不要责怪他人或做任何事情来报复他们,像冲到一个新的关系。它还可以帮助你信任的人谈谈。
处理分手看到更多信息的关系。
感到伤心,感到压力或焦虑
有这种感觉是正常的,但究竟是什么人的感觉,是多么的极端变化。通常这样的情感传递,但有些事情你可以处理这些问题。看看ReachOut.com对于一些想法。
有时候,不管你做什么这些感觉不会消失。这可能是一个迹象表明,更多的东西。它可以帮助你信任的人交谈,像朋友、家庭成员或顾问。你也可以联系Headspace你感觉如何的人聊天。
