“出来”意味着公开识别您的性取向或性别认同。对于某些人来说，这是一个简单的过程，他们很自在地告诉他们的朋友和家人。但是，对于其他人来说，出于各种原因可能并不容易，而它们的“出来”有时可能很复杂。
通常是异性恋（直截了当的），cisgender的人不需要“出来”，因为我们的社会期望或假设大多数人属于这两个类别。对于与此不同的人来说，接受您的性取向或性别认同可能是一个充满挑战的经历，而对您的朋友和家人“出来”的想法可能会令人不知所措 - 尤其是如果您觉得他们可能不接受您。但是，“出来”可以给您带来极大的欣慰和幸福感。意识到您可能遇到的风险；为您的朋友和家人的可能反应做好准备；并确保您在周围得到支持，可以帮助您的体验成为积极的体验。
重要的是要知道您并不孤单，并且有很多人“出来”并分享了他们的经验，以帮助他人的旅程。您可以在顶空LGBTIQ+
与您可以信任的人交谈 - 并且您认识的是支持者 - 如果您准备好了，也可能是锻炼的第一步，如果是安全的时机，可以与您的朋友和/或家人出来。
解决同性恋恐惧症和恐惧症
有些人发现很难接受其他与众不同的人，这有时可能导致对他们的歧视行为，例如排斥，欺凌甚至暴力。缺乏理解和/或接受性多样性是人类经验的一部分，有些人可能会有不同的性欲和实践，可能会导致歧视性行为。
同性恋恐惧症是对认同（或某人认为是）女同性恋，同性恋，双性恋或同性恋的人的恐惧或不宽容，并且通常与敌对，口头和/或身体虐待或对他们的歧视有关。
恐惧症是对身份（或某人认为是）跨性别者或性别多样化或性别不合格的人的恐惧或不宽容，并且通常与敌对，言语和/或身体虐待或对他们的歧视有关。
重要的是要记住，任何形式的歧视都不好，并且违反了法律。每个人都是不同的，我们每个人都有权就我们的性和性别做出决定，没有歧视和伤害。
如果您根据自己的性别或性行为遭受欺凌或歧视，将其报告给您在学校，大学，工作场所或朋友或家人的成年人报告可能会有所帮助。
对于每个人来说，重要的是要尊重人们的性和性别认同。
