把我藏起来!

感觉安全吗

我们每个人都有权在我们的关系中感到安全、受到重视和尊重。和你喜欢的人在一起应该是有趣的、愉快的,并且让你感觉良好。然而,重要的是要知道,并不是你经历的所有关系都一定是健康的。

不健康的关系

恋爱中的人并不总是意见一致,有时还会争吵。当你了解彼此时,你可能会遇到一些你不同意的事情,或者其他人让你感到沮丧的事情。重要的是你如何处理人际关系中的冲突;无论这个问题是你可以解决的,还是它正在持续并在你们的关系中造成问题。有关如何解决冲突的信息,请参阅尊重的关系.

你可能会发现自己和一个说他们关心你但实际上却让你感到软弱、焦虑、害怕或沮丧的人发生了关系。你可能对他们有强烈的感情,但他们的行为可能是不健康的。你可能会找借口,或将暴力、控制行为或愤怒误解为爱的表达,但即使他们真的爱你,这种行为也会对你的情绪和身体健康有害,而且往往会随着你在这段关系中停留的时间越长而恶化。

能够识别不健康关系的警告信号可以帮助你保持安全。如果你有一个朋友正在经历一段不健康的关系,这些信息也会很有帮助。

一些警告信号可能包括当你的伴侣:

  • 随时检查你——你在哪里,和谁在一起
  • 容易嫉妒并试图控制自己的行为
  • 不喜欢你见到你的家人和朋友
  • 当事情出了问题时责备你,贬低你或辱骂你
  • 在身体或情感上伤害你
  • 说“如果你爱我,你会……”并试图让你内疚,做你不想做的事
  • 让你觉得你应该避免做会让他们生气的事情,让你对他们对事情的反应感到紧张

我们每个人都有权在我们的关系中感到安全、有价值和被接受。

不良行为

许多人认为,在一段关系中,不健康的行为对关系中的人和周围的人来说是显而易见的,因为这通常被认为只是身体暴力。然而,不健康的行为可能以多种方式出现,并可能对你的健康和福祉产生有害影响。

人际关系中不健康行为的例子:

感情的

  • 不断的戏弄、欺凌、侮辱、羞辱
  • 威胁、恐吓、贬低、撒谎、操纵
  • 强迫性嫉妒
  • 将你与朋友/家人隔离
  • 让你为他们的愤怒负责

身体的

  • 身体伤害你,比如打、推、拉头发,或者威胁要伤害你
  • 用物品/武器伤害你或威胁伤害你
  • 扔东西或打墙壁
  • 鲁莽驾驶
  • 拒绝接受医疗护理,包括避孕

文字的

  • 点名
  • 骚扰电话
  • 喊叫,咒骂

社会的

  • 经常检查你,了解你在哪里——包括检查你的电子邮件、电话和社交网站
  • 控制你看到谁,去哪里,做什么
  • 阻止你见到朋友和/或家人
  • 跟踪——反复打电话或发短信,监视/跟踪你

性行为的

  • 任何强迫或不想要的性行为,包括接吻、触摸或做爱
  • 强迫你发送性短信和自己的照片
  • 向他人分享你的性短信和图片
  • 强迫你看色情片
  • 向你施压不要避孕,或对你撒谎说要避孕

财政的

  • 拿你的钱还是总是要钱
  • 强迫你给他们买东西
  • 强迫你工作或不工作
一群年轻人坐着

如果你和一个伤害你的人发生关系,或者你的朋友处于一段有害的关系中,这可能会非常可怕,而且很难知道该怎么做。我们都有权在人际关系中感到安全和受尊重;重要的是要记住,在任何关系中,你都有选择权,也有离开的权利。你的幸福和安全是第一位的,和某人呆在一起是因为你害怕独处,或者你担心离开他们可能带来的后果,这永远不是和某人在一起的好理由。要想从分手中恢复自信可能需要时间,但最终你会准备好认识新的人,找到一个你应得的人。

如果你或你认识的人正在经历不健康的行为或虐待,有人可以帮助你。

我能和谁说话?

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